راهنمایی برای کنار آمدن با خیالات جنسی و تخیل خود

آنها می گویند ذهن بزرگترین ، قدرتمندترین ارگان جنسی در بدن است. اما ، اوه ، سعی نکنید تا آن تصویر ذهنی را بیش از حد واضح یا به معنای واقعی کلمه ، تصور کنید ، مگر اینکه به آن چیز مرتب سازی بپردازید؟

در عوض ، خرد کردن داستان داستانی مورد علاقه خود را تصور کنید که شما را بر روی یک دیوار بالا بکشد یا به داغترین جنسی که تا به حال در زندگی داشته اید ، بیاندیشید. حال تصور خود را متوقف کنید ، زیرا این مکان جادویی که تمام خواسته های شما ممکن و قابل قبول است وجود دارد. و به معنای واقعی کلمه هر کسی می تواند به آن ضربه بخورد.

در حالی که خیال پردازی های جنسی به معنای واقعی “واقعی” نیستند ، تأثیرات آنها بر زندگی جنسی شما (به ویژه هنگامی که در طول استمناء مورد کاوش قرار می گیرید) هستند – باید بگوییم –به طرز چشمگیریجسمی است. p>دکتر “بریتنی بلر ، بنیانگذار و مدیر ارشد علوم بهداشت جنسی می گوید:” درگیر کردن تصورات خود به جای تکیه بر پورنو بصری به ایجاد ، تقویت و تقویت ذهن شهوانی شما کمک می کند. : //lover.io/ “target=” _ blank “>Loverبرنامه. “شما می توانید وقتی تصور کنید که بخواهید پمپ را به خواسته خود سوق دهید یا خود را به سمت اوج سوق دهید در حالی که به صورت انفرادی یا با یک شریک زندگی خود را به سمت اوج خود سوق دهید.

“این بسیار آزادکننده است ، قدرت خودمان را برای طراحی صحنه ها و موقعیت هایی که ما را روشن می کنند ، تشخیص می دهد.”

برای روشن شدن ، هیچ مشکلی با پورنو یا اشکال دیگر وابسته به عشق شهوانی نیست. اما یک چیز مخصوصاً قدرتمند در ارگاسم زدن به کره وجود دارد که نمی تواند متناسب با آنچه دوست دارید شخصاً شخصی باشد.

“جینا گوتییرز” ، بنیانگذار بنیادی محبوب اروتیک صوتی گفت: “در ذهن ما محدود به آپارتمان های استودیویی یا شرکای جنسی فعلی ما نیستیم. هیچ قاعده و داوری وجود ندارد. حتی قوانین فیزیک نیز اعمال نمی شود.” برنامهDipsea. “این بسیار آزاد کننده است ، قدرت خودمان را برای طراحی صحنه ها و موقعیت هایی که ما را روشن می کنند و ضبط کردن مواردی که برای ما کار نمی کنند ، به رسمیت می شناسیم.”

کلمه ما را برای این کار نکنید. علمی وجود دارد که دقیقاً اثرات یک خیال شهوانی سالم را چقدر واقعی نشان دهد.

در یکبررسی نشانه 2016″، دکتر نان خردمند – متخصص مغز و اعصاب ، متخصص جنسی و نویسندهشناخت علوم اعصاب لذت برای دقیق تر ، شادتر و زندگی پر هدف ترپاسخ مغز را نقشه برداری کرد که افراد صرفاً تحریک لذت بخش را بر روی دستگاه تناسلی خود تصور می کردند. ویس گفت ، فقط با فکر کردن در مورد آن ، مراکز تفریحی در مغز خود “مانند یک درخت کریسمس روشن می شوند.”

“ذهن واقعاً گیرنده تمام احساسات بدن است. بنابراین ، این شواهد تجربی مبنی بر ارتباط عظیمی بین ذهن و لذت وجود دارد.”

در حالی که هرکسی می تواند از استفاده از تصورات خود به عنوان یک کمک جنسی بهره ببرد ، این یک عمل به ویژه قدرتمند برای زنان و دیگران است که جامعه شرم کرده است از شر جنسی خود شرمنده باشند. p>ویس گفت: “ما باید برای تنظیم اتصالات ، مسیرهای عصبی ، بین دستگاه تناسلی و مناطق پاداش حسی مغز کار بیشتری انجام دهیم.” “استفاده از تصورات شما برای استمناء نه تنها اطلاعاتی را در مورد تحریک مورد نیاز ما به ما می دهد ، بلکه در واقع ارتباطات بین دستگاه تناسلی و مغز ما را نیز تقویت می کند.”

فراتر از این ، کنار آمدن به خیال های جنسی خود ، تأثیر منفی دیگری را که میهن پرستانه می تواند بر جنسیت زنان داشته باشد ، برطرف می کند.

ویس گفت: “ما اجتماعی شده ایم كه خودمان را به عنوان اشیاء خواسته های دیگران بیاندیشیم ، همانطور كه ​​باید ایده لذت شخصی دیگران را قرض دهیم”. به همین دلیل یادگیری چگونگی سوءاستفاده از خواسته های خودمان ، برای تجسم لذت هایی که در ذهن خودمان قرار می دهیم ، می تواند بسیار قدرتمند باشد. p>

هرکسی که دارای مغز ، اندام تناسلی و تمایل باشد ، در حال حاضر مجهز است که می تواند در خیالات جنسی خود استمناء کند. و اگرچه این عمل برای بعضی از افراد طبیعی تر است ، برای باز کردن امکانات بی پایان در ذهن اروتیک شما فقط راهنمایی و صبر لازم است. p>

محیط مناسب را تنظیم کنید

آن تلفن را در حالت شب تنظیم کنید ، اما آن را سکسی کنید.

آن تلفن را در حالت شب تنظیم کنید ، اما آن را سکسی کنید.

تصویر: bob al-greene / mashable

مهمترین نکته در تنظیم ذهن شما برای موفقیت شهوانی اطمینان از این است که محیط شما اجازه می دهد تا مغز شما احساس آرامش ، ایمنی و عاری از حواس پرتی کند.

بدون نیاز به نگرانی در مورد هرگونه وقفه ، خواه از طرف هم اتاقی ها یا اعلان ها ، یک زمان و مکانی را انتخاب کنید که در آن حریم شخصی شما کامل باشد. برای اکثر مردم ، آن مکان به طور طبیعی اتاق خواب خواهد بود. اما تلاش کنید که آن را به یک قلعه واقعی تنهایی حسی تبدیل کنید ، مانند قفل کردن درب ، تنظیم تلفن خود در حالت هواپیما ، قرار دادن ماسک چشم ، یا شاید حتی با استفاده از برخی از روغنهای اساسی و قرار دادن لیست پخش سکسی مورد علاقه خود. / p>

بلر حتی توصیه می کند تا این نوع جلسه اکتشافی را به طور منظم برنامه ریزی کرده و آنها را به صورت عادت تبدیل کنید. بنابراین ممکن است این چیزی باشد که شما قبل از خواب به مراسم شبانه خود اضافه کنید: دندان های خود را مسواک بزنید ، کارهای روزمره پوست را انجام دهید ، چند لباس خواب ببافید ، سپس بگذارید ذهن شما در حین لمس کردن سرگردان باشد.

یک فضای امن در ذهن خود ایجاد کنید

البته ، ترجیح دادن خود با طرز فکر درست برای باز کردن پتانسیل خیالی کامل مغز بسیار مهم است.

یکی از بزرگترین موانع کاوش در تصورات وابسته به عشق شهوانی ، در واقع شرم حکاکی شده اجتماعی است که بسیاری از ما (حتی به طور ناخودآگاه) از طریق سکسیسم ، هموفیبی ، ننگ اجتماعی ، دین و غیره برداشت کرده ایم.

“مهم است که بدانید آیا این برای شما پیش می آید ، شما تنها نیستید. اما هیچ چیز به عنوان یک خیال نادرست یا درست وجود ندارد.” گفت بلر.

با تخیل خود به عنوان منطقه عاری از داوری رفتار کنید. عادلانه بودن ، پاک کردن یا تغییر مسیر ذهن شما از احساس شرم راحت تر از آنچه گفته شده است. اما تمرین های خاص می توانند به شما کمک کنند (که در بخش اتصال ذهن-بدن به زیر می خواهیم بیشتر بدانیم). p>

بلر نشان می دهد ، در حالی که در خیال خود خیال پردازی های جنسی را بررسی می کنید ، سعی کنید بین واکنشی در مقابل داوری به یک سناریوی خاص ، بین آن ها تمایز قائل شوید. قضاوت ها غالباً از مقادیری که توسط شخص یا شخص دیگری به شما تحمیل شده باشد ، در حالی که واکنش های احشایی می تواند نشانه ای باشد که ذهن شما می خواهد آن را بیشتر مورد بررسی قرار دهد – به خصوص اگر این چیزی باشد که هرگز فکرش را نمی کنید به آن وارد شوید. p>

با واکنش شدید به یک خیال راحت می توانید از آن وحشت کنید ، و آن را بنویسید که خیلی عجیب و غریب یا خارج از هنجار برای سلیقه شماست. اما اگر به خودتان یک ثانیه بدهید تا ارزیابی کنید که این پاسخ از کجا حاصل می شود ، در واقع می توانید متوجه شوید که شدت از بخشی از شما ناشی می شود که قبلاً هرگز سعی نکرده اید به آن ضربه بزنید.

“همه چیز در دنیای تخیل خوب است. هیچ خیالی جرمی نیست.” / p>

یا شاید اینطور نباشد ، و خوب است. نکته این است که اگر با انجام این کار احساس امنیت می کنید ، سعی کنید بخش هایی از ذهن اروتیک خود را که احساس چالش برانگیز هستند تکیه دهید و ببینید که در کجا می رود. p>

“بلر گفت:” همه چیز در دنیای تخیل خوب است. هیچ خیالی جرمی نیست. ” “هر آنچه شما را در ذهن خود روشن می کند کاملاً سالم است. خیال شما چیزی درباره شما نمی گوید ، جز این که خوشبختانه تصور غنی دارید که می توانید از آن برای داشتن یک زندگی شهوانی هیجان انگیز و ماندگار استفاده کنید.”

این یکی دیگر از مزایای مهم خیالات جنسی در مقابل پورنو سنتی است. لازم نیست در موردنگرانی های اخلاقی نگران باشید زیرا خیال شما ممکن است ” به شما یا هر کس دیگری صدمه دیده است. شما در کنترل کامل هستید گوتیس دیپس گفت: “شما تخیل یک فضای کاملاً ایمن است.” “ما می توانیم خیالات خطرناک یا غیرقانونی را بازی کنیم که هرگز نمی خواهیم در زندگی واقعی اتفاق بیفتد. در ذهن ما آزادانه بدون عواقب آزمایش خواهیم کرد.”

با خیالات رایج جنسی خود آشنا شوید (اما احساس محدودیت نکنید)

در حالی که تمام هدف این است که به پتانسیل های منحصر به فرد ذهن خود بپردازید ، یک نکته خوب برای پرش این است که کشف کنید که آیارایج ترین خیالات جنسیعلاقه شما را برانگیخت. محققان آنها را در دسته های مختلف برچسب گذاری کرده اند ، اگرچه دنیای امکاناتی نیز در این برچسب ها وجود دارد

دکتر بلر این مقوله ها را به عنوان رابطه جنسی چند شریک مانند جنسیت گروهی یا سه نفر توصیف کرد. قدرت ، کنترل ، یا رابطه جنسی خشن؛ تازگی ، ماجراجویی و تنوع. تابو و رابطه جنسی ممنوع؛ اشتراک شریک و روابط غیرهمجنس؛ شور و عاشقانه؛ و انعطاف پذیری وابسته به عشق شهوانی strong>مانند ուժեղ>همجنسگرایی یا خم شدن جنسیت

جس اوریلی مربی رابطه جنسی است ، نویسندهکتاب مقدس جدید جنسیوروانشناس مقیم آستروگلاید. وی توضیح داد که از طریق هر یک از این دسته بندی های خیالی می توانید به شناسایی احساسات وابسته به عشق شهوانی ویژه ای که شما را به حالت برانگیخته تر می کند کمک کند.

“اغلب اوقات ، آنها به فانتزی ، فرار یا تحریک احساسات” منفی “می پردازند. ممکن است وقتی احساس قدرت کنید ، مطیع ، چالش ، ذهن آگاه یا بازیگوش باشید ، رابطه جنسی واقعاً گرم است. “شما همچنین ممکن است احساساتی که به طور طبیعی با لذت همراه نیستید ، برانگیخته شوید ، مانند حسادت ، عدم کفایت ، ترس و حتی تحقیر می تواند هیجان انگیز باشد.”

آنچه مغز ما اغلب به بیشتر جاذبه می کند تازگی خالص است. آنچه شما را در یک خیال خیالی قرار می دهد در واقع می تواند بر خلاف جهت گیری جنسی واقعی شما یا حتی کاملاً از شما حذف شود ، به عنوان یک سناریوی انتزاعی که کاملاً برای شخص دیگری اتفاق می افتد.

بگذارید بانک اسپانک شما مکانی باشد که پرچم دزدگیر شما در آن پرواز می کند.

بگذارید بانک اسپانک شما مکانی باشد که پرچم دزدگیر شما پرواز می کند.

تصویر: ویکی leta / قابل پخش

اگر یاد بگیرید که به عنوانشاخی برای آن هیولا خدای ماهی ازشکل آب em>به عنوان جوایز اسکار در سال 2018. یا شاید شما یکی از بسیاری از زنانی هستید که از تجاوز جنسی لذت می برد فانتزی – که همانطور که دکتر وایز اظهار داشت ، در یک زمینه فانتزی برعکس تجاوز به عنف در زندگی واقعی است ، زیرا ، “شما تصمیم می گیرید که این خیال را داشته باشید و چه کسی شما را تحت الشعاع قرار دهد. شما کاملاً کنترل می کنید.”

یک قاعده کلی دیگر حکیم این است که در حالی که مردان به سمت خیالات دیداری محور تر در قسمتهای بدن ترجیح می دهند ، زنان تمایل دارند روی سناریوهای کلی تمرکز کنند. با این حال ، نمی توان امکاناتی بی پایان از تمایلات جنسی انسان را به دسته های مرتب تقسیم کرد. به همین دلیل نیز اگر هیچ یک از این خیالات رایج این کار را برای شما انجام ندهید ، نباید ناامید یا شرمنده شوید. ویس گفت: “ظرفیت ما برای تخیل بی حد است.” برای محدود کردن چیزهای خود در برچسب خاصی فشار وارد نکنید.

ساختن تخیل شهوانی خود را از طریق داستان ، پورنو ، خاطرات … هر چیزی!

حقیقت این است که ، در حالی که موانع دیگر ممکن است در ابتدا اجازه خود را برای کشف خیالات جنسی دشوار کند ، استفاده از تخیل خود بخشی طبیعی و ذاتی انسان بودن است. چه کسی خیانت نمی کند که از وسط کار خود در وسط یک روز کاری سخت و ترک کار بیرون بیاید ، یا وقت صرف آرزو کردن در مورد نحوه تهیه آپارتمان رویایی خود را بکند؟ p>

گوتیرز گفت: “ما تابلوهای Pinterest را ایجاد می کنیم و عکسهای اینستاگرامی را ذخیره می کنیم ، همه مواردی را که دوست داریم جمع آوری و فهرست بندی می کنیم. توصیه می کنم این کار را برای زندگی جنسی خود انجام دهیم.” چه چیزی شما را به سمت شخصی جلب می کند. لحظاتی که احساس سکس می کنید. آنچه را که می خواهید در طول رابطه جنسی با صدای بلند صحبت کنید اما از آن دریغ می کنید. دفعه بعد که می خواهید برای لذت بردن از فانتزی خود استفاده کنید دقیقاً می دانید از کجا قرعه کشی کنید. ” p>

همه چیز در زندگی شما می تواند بخشی از هیئت مدیره خلق و خوی شاخی خود شوید.

همه چیز در زندگی شما می تواند بخشی از هیئت مدیره خلق و خوی شاخ و برگ شما شود.

همه ما یک شخصیت داستانی یا یک شخصیت عمومی داریم – خواه از کتاب ، تلویزیون ، فیلم ، بازی های ویدئویی یا حتی سیاست و اینترنت – این کار را فقط برای ما انجام می دهد. از آنجا شروع کنید و به یک صحنه سکسی خاص تبدیل شوید که وقتی به آن شخص فکر می کنید ، به آنجا بروید یا هر چیز دیگری به ذهن خطور می کند. هک ، شاید شما مثل من باشید و متوجه شوید که صدایی ابریشمی و معتبر در واقع لگد شماست و باعث می شودمحبوب غیر اروتیک پادکست ها برای تبدیل شدن به مطالب بانکی لکه دار شما.

اگر نمی خواهید چرخ های تمرینی را هنوز بکشید تا اکتشافات جنسی ساخت خود را کشف کنید ، اروتیک صوتی می تواند مکانی عالی برای شروع باشد. بر خلاف پورنو بصری ، اروتیک صوتی هنوز هم عضلات تخیل شهوانی خود را تمرین می کند ، از شما می خواهد که جزئیات را پر کنید و تصویر کامل را رنگ کنید. در حالی که ما همیشه دیپسا را ​​توصیه می کنیم ، روش های رایگان زیادی نیز برای امتحان کردن شهوانی صوتی مانندr / gonewildaudioوجود دارد ودختر روی شبکه.

پس از آمادگی خود را برای پیشبرد فانتزی بیشتر ، با یک خاطره از گرمترین ، احشایی ترین رابطه جنسی که تا به حال داشته اید ، شروع کنید. واقعاً با یادآوری حواس خود در آن لحظه به زمین برگردید: در چه موقعیتی قرار داشتید؟ شهوت شخص چه حسی داشت؟ عرق کردی؟ دقیقاً چطور شما را لمس کردند؟

در حالی که از تمام ذهنی شهوانی که تصحیح کرده اید ، خود را لمس کنید و نترسید که واقعاً تمام بدن را در تقلید از احساساتی که از ذهن خود ایجاد می کنید درگیر کنید. شاید این بدان معنی باشد که در هر چهار سالگی خودارضایی کنید ، یا شرایط فانتزی را تطبیق دهید ، یا حتی یک بالش را نیز خشک کنید. با این وجود هیچ فشارهایی به خودتان برای ارگاسم وارد نکنید و در عوض فقط تجسم تخیل خود را صفر کنید. Wp گفت: “این درمورد این است كه به خودتان اجازه كامل بدهید تا همه مکانهای لذت داخلی ما را بررسی كنید ، و چگونه آنها را همزمان در ذهن و بدن خود تجربه كنیم.”

این مانند نوشتن فن های داستانی است ، اما در زمان واقعی

مانند نوشتن داستان های هنری است ، اما در زمان واقعی است

تصویر: ویکی leta / قابل پخش

این تمرینات را امتحان کنید تا ارتباط ذهن و بدن خود را تقویت کنید

Wp در خلال تحقیقات و مطالعات دیگر خود در این زمینه در نهایت دریافت که ، “این تمایزی که ما بین ذهن و بدن می گذاریم واقعاً بسیار خودسرانه است.”

یکی از بهترین راهها برای پذیرش این مسئله به روشی که زندگی فانتزی اروتیک شما را درگیر کند از طریق چیزی به نام رابطه جنسی آگاهانه است.

این شاخه به طور فزاینده ای از رابطه جنسی درمانی ، مجموعه ای از شیوه ها و تمرین های مختلف را توصیف می کند که لایه ای از تمایلات جنسی را به ذهن آگاهی می افزاید ، به شما کمک می کند در حالی که لذت می کنید در بدن خود باقی بمانید ، به ذهن خود آموزش دهید تا روی هر آنچه شما را برانگیزد ، تمرکز کنید. درگیر یک ذهنیت جنسی کنجکاوی غیر قضاوتی باشید. تمرین های اساسی مانند نقشه برداری لذت را امتحان کنید (که دیپسا راهنمایی برای آن دارد) ، استمناء ذهن آگاهانه (که می توانیدرا بخوانید) در مورد اینجا) ، و تمرکز حواس خود را (که می توانیددر اینجا بخوانید a>)

عاقل همچنین یک تمرین بسیار ساده را برای ارتباط بیشتر تخیل خود با دستگاه تناسلی در سطح عصبی نشان می دهد: فقط با لمس کردن یا لمس کردن لذت بخش دستگاه تناسلی شروع کنید ، سپس متوقف شوید ، سپس به احساساتی که در حین لمس کردن آنها احساس کرده اید دوباره فکر کنید. سعی کنید آنها را دوباره به بدن خود فراخوانده و احضار کنید: وقتی تحریک در حال ساخت بود ، پس از اتلاف ، در بدن شما چه حسی داشت؟

در ابتدا ، ممکن است به هیچ وجه احساس خیلی خوبی نداشته باشد و لذت در مقایسه با چیزی که قبلاً در هنگام استفاده از وسایل کمکی بیشتر بصری مانند پورنو به کار می برید ، بسیار ملایم باشد. p>

“اما شما به آرامی شروع به ایجاد ارتباط بهتر با آن کانال احساس لذت در مغز خود خواهید کرد.”

در طول رابطه جنسی مشترک از تخیل خود استفاده کنید

در حالی که خیالات جنسی یک راه عالی برای تقویت عشق به خود است ، یادگیری چگونگی درگیری با آنها در طول رابطه جنسی مشترک همچنین می تواند شگفتی هایی برای جذب افراد در لبه و ارگاسم ایجاد کند.

در این مرحله ، ممکن است تعجب کنید که: آیا حتی خیال داشتن موقعیت های دیگر – یا شاید حتی افراد دیگر – هنگام داشتن رابطه جنسی با شریک زندگی ، خیال راحت است؟ p>

” مهم نیست اشتهای خود را تا کجا به خانه بیاورید تا غذا بخورید.

“بله ، این یک بله واضح است! چون فکر کردن در مورد کارها همان کار کردن با آن نیست. ” همانطور که گفته معروف است ، “مهم نیست که اشتهای خود را تا کجا به خانه بیاورید تا غذا بخورید.”

کاملاً طبیعی است که ذهن شما بخواهد به تازگی بخواهید ، به خصوص اگر دیگر در یک رابطه جدید نیستید. در واقع ، وایز دریافت که یکی از بهترین راهها برای اطمینان از ماندگاری زوجین ، دقیقاً این نوع از صراحت و درک است که افراد باید برای تخیل شهوانی خود را با چیزهای جدید تحریک کنند.

“اگر ما می توانیم از این نوع حلق آویزها کنار بیاییم ، از این ترس شریک شویم که شریک زندگی ما در حالی که با ما هستند ، در مورد شخص دیگری خیالی داشته باشند ، و در عوض از آن به عنوان فرصتی برای گفتگو استفاده کنید: چه چیزی را دوست دارید؟ چه چیزی را امتحان نکرده ایم؟ از چی می ترسی بهم بگی؟ چون گرم است. ویس واقعا گفت “واقعاً گرم است.”

یا شاید به جای فکر کردن در مورد شخص دیگری ، شما ترجیح می دهید از تخیل خود در طول رابطه جنسی مشترک استفاده کنید تا هر دو را به یک تنظیمات یا سناریو منتقل کنید که برانگیختگی شما را حتی بیشتر کند.

در پایان ، کاری که با تخیل شهوانی انجام می دهید ، به عهده شماست. در صورت تمایل می توانید آن را به اشتراک بگذارید – یا همه این موارد را برای خودتان نگه دارید. این بسیار جالب در مورد خیالات جنسی است که شما از پارچه خود بریده اید: آنها همه شما هستند و هیچ کس دیگری نیست.

بیشتر بخوانید