راهنمایی برای کنار آمدن با خیالات جنسی و تخیل خود

آنها می گویند ذهن بزرگترین ، قدرتمندترین ارگان جنسی در بدن است. اما ، اوه ، سعی نکنید تا آن تصویر ذهنی را بیش از حد واضح یا به معنای واقعی کلمه ، تصور کنید ، مگر اینکه به آن چیز مرتب سازی بپردازید؟

در عوض ، خرد کردن داستان داستانی مورد علاقه خود را تصور کنید که شما را بر روی یک دیوار بالا بکشد یا به داغترین جنسی که تا به حال در زندگی داشته اید ، بیاندیشید. حال تصور خود را متوقف کنید ، زیرا این مکان جادویی که تمام خواسته های شما ممکن و قابل قبول است وجود دارد. و به معنای واقعی کلمه هر کسی می تواند به آن ضربه بخورد.

در حالی که خیال پردازی های جنسی به معنای واقعی “واقعی” نیستند ، تأثیرات آنها بر زندگی جنسی شما (به ویژه هنگامی که در طول استمناء مورد کاوش قرار می گیرید) هستند – باید بگوییم –به طرز چشمگیریجسمی است. str>دکتر “بریتنی بلر ، بنیانگذار و مدیر ارشد علوم بهداشت جنسی می گوید:” درگیر کردن تصورات خود به جای تکیه بر پورنو بصری به ایجاد ، تقویت و تقویت ذهن شهوانی شما کمک می کند. : //lover.io/ “target=” _ blank “>Loverبرنامه. “شما می توانید وقتی تصور کنید که بخواهید پمپ را به خواسته خود سوق دهید یا خود را به سمت اوج سوق دهید در حالی که به صورت انفرادی یا با یک شریک زندگی خود را به سمت اوج خود سوق دهید.

"Je to velmi osvobozující, uvědomit si naši vlastní sílu navrhovat scény a situace, které nás vzrušují."

Aby bylo jasno, na pornu nebo jiných formách erotiky není nic špatného. اما یک چیز مخصوصاً قدرتمند در ارگاسم زدن به کره وجود دارد که نمی تواند متناسب با آنچه دوست دارید شخصاً شخصی باشد.

“جینا گوتییرز” ، بنیانگذار بنیادی محبوب اروتیک صوتی گفت: “در ذهن ما محدود به آپارتمان های استودیویی یا شرکای جنسی فعلی ما نیستیم. هیچ قاعده و داوری وجود ندارد. حتی قوانین فیزیک نیز اعمال نمی شود.” برنامهDipsea. "Je to velmi osvobozující, uvědomit si naši vlastní sílu navrhovat scény a situace, které nás vytáčí, a zaznamenávat to, co nám nefunguje."

Neberte nás za slovo. علمی وجود دارد که دقیقاً اثرات یک خیال شهوانی سالم را چقدر واقعی نشان دهد.

در یکبررسی نشانه 2016″، دکتر نان خردمند – متخصص مغز و اعصاب ، متخصص جنسی و نویسندهPochopení neurovědy slasti pro přesnější, šťastnější a smysluplnější životMapoval reakci mozku, když si lidé jednoduše představovali příjemnou stimulaci na svých genitáliích. ویس گفت ، فقط با فکر کردن در مورد آن ، مراکز تفریحی در مغز خود “مانند یک درخت کریسمس روشن می شوند.”

“ذهن واقعاً گیرنده تمام احساسات بدن است. Takže existují empirické důkazy o obrovském spojení mezi myslí a potěšením."

در حالی که هرکسی می تواند از استفاده از تصورات خود به عنوان یک کمک جنسی بهره ببرد ، این یک عمل به ویژه قدرتمند برای زنان و دیگران است که جامعه شرم کرده است از شر جنسی خود شرمنده باشند. str>ویس گفت: “ما باید برای تنظیم اتصالات ، مسیرهای عصبی ، بین دستگاه تناسلی و مناطق پاداش حسی مغز کار بیشتری انجام دهیم.” “استفاده از تصورات شما برای استمناء نه تنها اطلاعاتی را در مورد تحریک مورد نیاز ما به ما می دهد ، بلکه در واقع ارتباطات بین دستگاه تناسلی و مغز ما را نیز تقویت می کند.”

Kromě toho, vyrovnání se se svými sexuálními fantaziemi odstraňuje další negativní vliv, který může mít vlastenectví na ženskou sexualitu..

ویس گفت: "Jsme socializovaní, abychom o sobě uvažovali jako o předmětech tužeb jiných lidí, stejně jako si musíme půjčovat myšlenku osobního potěšení od ostatních.". به همین دلیل یادگیری چگونگی سوءاستفاده از خواسته های خودمان ، برای تجسم لذت هایی که در ذهن خودمان قرار می دهیم ، می تواند بسیار قدرتمند باشد. str>

Každý, kdo má mozek, genitálie a touhu, je nyní vybaven k masturbaci do svých sexuálních fantazií.. و اگرچه این عمل برای بعضی از افراد طبیعی تر است ، برای باز کردن امکانات بی پایان در ذهن اروتیک شما فقط راهنمایی و صبر لازم است. str>

محیط مناسب را تنظیم کنید

Nastavte ten telefon na noční režim, ale udělejte z něj sexy.

Nastavte ten telefon na noční režim, ale udělejte z něj sexy.

Obrázek: bob al-greene / roztíratelný

مهمترین نکته در تنظیم ذهن شما برای موفقیت شهوانی اطمینان از این است که محیط شما اجازه می دهد تا مغز شما احساس آرامش ، ایمنی و عاری از حواس پرتی کند.

Vyberte si čas a místo, kde budete mít naprosté soukromí, aniž byste se museli obávat jakéhokoli vyrušení, ať už ze strany spolubydlících nebo upozornění.. Pro většinu lidí bude tímto místem přirozeně ložnice. Ale zkuste z toho udělat skutečnou pevnost smyslové samoty, jako je zamknutí dveří, přepnutí telefonu do režimu v letadle, nasazení masky na oči nebo možná i použití esenciálních olejů a zařazení vašeho oblíbeného seznamu sexy skladeb.. / str>

Blair dokonce doporučuje naplánovat si tyto typy průzkumných sezení pravidelně a vytvořit si z nich zvyk.. Takže to může být něco, co přidáte do svého nočního rituálu před spaním: Vyčistěte si zuby, udělejte si rutinu pleti, upleťte si nějaké pyžamo a pak nechte svou mysl bloudit, zatímco se dotýkáte..

Vytvořte si bezpečný prostor ve své mysli

Samozřejmě, že upřednostnění se správným myšlením je zásadní pro odemknutí plného potenciálu představivosti mozku.

Jednou z největších překážek při zkoumání erotických představ je ve skutečnosti společensky zakořeněný stud, který mnozí z nás mají. (I nevědomě) از طریق سکسیسم ، هموفیبی ، ننگ اجتماعی ، دین و غیره برداشت کرده ایم.

“مهم است که بدانید آیا این برای شما پیش می آید ، شما تنها نیستید. اما هیچ چیز به عنوان یک خیال نادرست یا درست وجود ندارد.” گفت بلر.

با تخیل خود به عنوان منطقه عاری از داوری رفتار کنید. عادلانه بودن ، پاک کردن یا تغییر مسیر ذهن شما از احساس شرم راحت تر از آنچه گفته شده است. اما تمرین های خاص می توانند به شما کمک کنند (که در بخش اتصال ذهن-بدن به زیر می خواهیم بیشتر بدانیم). str>

بلر نشان می دهد ، در حالی که در خیال خود خیال پردازی های جنسی را بررسی می کنید ، سعی کنید بین واکنشی در مقابل داوری به یک سناریوی خاص ، بین آن ها تمایز قائل شوید. Soudy jsou často založeny na hodnotách, které vám vnucuje někdo nebo něco jiného, ​​zatímco střevní reakce mohou být známkou toho, že to vaše mysl chce dále prozkoumat – zvláště pokud je to něco, o čem jste nikdy nepřemýšleli. Nevstoupíte do toho. str>

Prudkou reakcí na fantazii můžete zpanikařit a odepsat ji jako příliš podivnou nebo mimo normu na váš vkus.. اما اگر به خودتان یک ثانیه بدهید تا ارزیابی کنید که این پاسخ از کجا حاصل می شود ، در واقع می توانید متوجه شوید که شدت از بخشی از شما ناشی می شود که قبلاً هرگز سعی نکرده اید به آن ضربه بزنید.

„Ve světě představ je vše v pořádku. Žádná představivost není zločin." / str>

Nebo možná ne, a to je dobře. Jde o to, že pokud se při tom cítíte bezpečně, zkuste se opřít o ty části své erotické mysli, které jsou náročné, a uvidíte, kam to půjde.. str>

řekl Blair:„Ve světě představ je vše v pořádku. Žádná představivost není zločin. "Cokoli tě rozsvítí ve tvé mysli, je naprosto zdravé.". Vaše představivost o vás nic neříká, kromě toho, že máte naštěstí bohatou představivost, kterou můžete využít k vzrušujícímu a trvalému sexuálnímu životu.“

این یکی دیگر از مزایای مهم خیالات جنسی در مقابل پورنو سنتی است. لازم نیست در موردنگرانی های اخلاقی نگران باشید زیرا خیال شما ممکن است ” به شما یا هر کس دیگری صدمه دیده است. شما در کنترل کامل هستید گوتیس دیپس گفت: “شما تخیل یک فضای کاملاً ایمن است.” “ما می توانیم خیالات خطرناک یا غیرقانونی را بازی کنیم که هرگز نمی خواهیم در زندگی واقعی اتفاق بیفتد. V našich myslích budeme volně experimentovat bez následků.“

Poznejte své běžné sexuální fantazie (Ale necíťte se omezováni)

در حالی که تمام هدف این است که به پتانسیل های منحصر به فرد ذهن خود بپردازید ، یک نکته خوب برای پرش این است که کشف کنید که آیارایج ترین خیالات جنسیعلاقه شما را برانگیخت. محققان آنها را در دسته های مختلف برچسب گذاری کرده اند ، اگرچه دنیای امکاناتی نیز در این برچسب ها وجود دارد

دکتر بلر این مقوله ها را به عنوان رابطه جنسی چند شریک مانند جنسیت گروهی یا سه نفر توصیف کرد. قدرت ، کنترل ، یا رابطه جنسی خشن؛ تازگی ، ماجراجویی و تنوع. تابو و رابطه جنسی ممنوع؛ اشتراک شریک و روابط غیرهمجنس؛ شور و عاشقانه؛ و انعطاف پذیری وابسته به عشق شهوانی strong>مانند silný>همجنسگرایی یا خم شدن جنسیت

جس اوریلی مربی رابطه جنسی است ، نویسندهکتاب مقدس جدید جنسیوروانشناس مقیم آستروگلاید. وی توضیح داد که از طریق هر یک از این دسته بندی های خیالی می توانید به شناسایی احساسات وابسته به عشق شهوانی ویژه ای که شما را به حالت برانگیخته تر می کند کمک کند.

„Často se zapojují do fantazie, úniku nebo stimulace ‚negativních‘ emocí. Sex může být opravdu žhavý, když se cítíte zmocněni, submisivní, vyzývaví, všímaví nebo hraví. “شما همچنین ممکن است احساساتی که به طور طبیعی با لذت همراه نیستید ، برانگیخته شوید ، مانند حسادت ، عدم کفایت ، ترس و حتی تحقیر می تواند هیجان انگیز باشد.”

To, k čemu náš mozek často tíhne nejvíce, je čistá novinka. آنچه شما را در یک خیال خیالی قرار می دهد در واقع می تواند بر خلاف جهت گیری جنسی واقعی شما یا حتی کاملاً از شما حذف شود ، به عنوان یک سناریوی انتزاعی که کاملاً برای شخص دیگری اتفاق می افتد.

بگذارید بانک اسپانک شما مکانی باشد که پرچم دزدگیر شما در آن پرواز می کند.

بگذارید بانک اسپانک شما مکانی باشد که پرچم دزدگیر شما پرواز می کند.

Obrázek: ویکی leta / قابل پخش

اگر یاد بگیرید که به عنوانشاخی برای آن هیولا خدای ماهی ازشکل آب em>به عنوان جوایز اسکار در سال 2018. یا شاید شما یکی از بسیاری از زنانی هستید که از تجاوز جنسی لذت می برد فانتزی – که همانطور که دکتر وایز اظهار داشت ، در یک زمینه فانتزی برعکس تجاوز به عنف در زندگی واقعی است ، زیرا ، “شما تصمیم می گیرید که این خیال را داشته باشید و چه کسی شما را تحت الشعاع قرار دهد. شما کاملاً کنترل می کنید.”

یک قاعده کلی دیگر حکیم این است که در حالی که مردان به سمت خیالات دیداری محور تر در قسمتهای بدن ترجیح می دهند ، زنان تمایل دارند روی سناریوهای کلی تمرکز کنند. با این حال ، نمی توان امکاناتی بی پایان از تمایلات جنسی انسان را به دسته های مرتب تقسیم کرد. Proto byste neměli být zklamaní nebo v rozpacích, pokud to žádný z těchto populárních nápadů neudělá za vás. ویس گفت: “ظرفیت ما برای تخیل بی حد است.” برای محدود کردن چیزهای خود در برچسب خاصی فشار وارد نکنید.

ساختن تخیل شهوانی خود را از طریق داستان ، پورنو ، خاطرات … هر چیزی!

حقیقت این است که ، در حالی که موانع دیگر ممکن است در ابتدا اجازه خود را برای کشف خیالات جنسی دشوار کند ، استفاده از تخیل خود بخشی طبیعی و ذاتی انسان بودن است. Kdo se necítí zrazen tím, že odejde z práce uprostřed náročného pracovního dne a dá výpověď nebo tráví čas sněním o tom, jak získat svůj vysněný byt? p>

řekl Gutierrez: “ما تابلوهای Pinterest را ایجاد می کنیم و عکسهای اینستاگرامی را ذخیره می کنیم ، همه مواردی را که دوست داریم جمع آوری و فهرست بندی می کنیم. توصیه می کنم این کار را برای زندگی جنسی خود انجام دهیم.” چه چیزی شما را به سمت شخصی جلب می کند. لحظاتی که احساس سکس می کنید. آنچه را که می خواهید در طول رابطه جنسی با صدای بلند صحبت کنید اما از آن دریغ می کنید. دفعه بعد که می خواهید برای لذت بردن از فانتزی خود استفاده کنید دقیقاً می دانید از کجا قرعه کشی کنید. str>

همه چیز در زندگی شما می تواند بخشی از هیئت مدیره خلق و خوی شاخی خود شوید.

همه چیز در زندگی شما می تواند بخشی از هیئت مدیره خلق و خوی شاخ و برگ شما شود.

همه ما یک شخصیت داستانی یا یک شخصیت عمومی داریم – خواه از کتاب ، تلویزیون ، فیلم ، بازی های ویدئویی یا حتی سیاست و اینترنت – این کار را فقط برای ما انجام می دهد. از آنجا شروع کنید و به یک صحنه سکسی خاص تبدیل شوید که وقتی به آن شخص فکر می کنید ، به آنجا بروید یا هر چیز دیگری به ذهن خطور می کند. هک ، شاید شما مثل من باشید و متوجه شوید که صدایی ابریشمی و معتبر در واقع لگد شماست و باعث می شودمحبوب غیر اروتیک پادکست ها برای تبدیل شدن به مطالب بانکی لکه دار شما.

اگر نمی خواهید چرخ های تمرینی را هنوز بکشید تا اکتشافات جنسی ساخت خود را کشف کنید ، اروتیک صوتی می تواند مکانی عالی برای شروع باشد. بر خلاف پورنو بصری ، اروتیک صوتی هنوز هم عضلات تخیل شهوانی خود را تمرین می کند ، از شما می خواهد که جزئیات را پر کنید و تصویر کامل را رنگ کنید. در حالی که ما همیشه دیپسا را ​​توصیه می کنیم ، روش های رایگان زیادی نیز برای امتحان کردن شهوانی صوتی مانندr / gonewildaudioوجود دارد ودختر روی شبکه.

پس از آمادگی خود را برای پیشبرد فانتزی بیشتر ، با یک خاطره از گرمترین ، احشایی ترین رابطه جنسی که تا به حال داشته اید ، شروع کنید. واقعاً با یادآوری حواس خود در آن لحظه به زمین برگردید: در چه موقعیتی قرار داشتید؟ شهوت شخص چه حسی داشت؟ عرق کردی؟ دقیقاً چطور شما را لمس کردند؟

در حالی که از تمام ذهنی شهوانی که تصحیح کرده اید ، خود را لمس کنید و نترسید که واقعاً تمام بدن را در تقلید از احساساتی که از ذهن خود ایجاد می کنید درگیر کنید. شاید این بدان معنی باشد که در هر چهار سالگی خودارضایی کنید ، یا شرایط فانتزی را تطبیق دهید ، یا حتی یک بالش را نیز خشک کنید. Nevyvíjejte však na sebe žádný tlak k orgasmu a místo toho se soustřeďte na svou fantazii. Wp řekl: "Jde o to dát si plné svolení prozkoumat všechna naše vnitřní rozkošná místa a jak je prožívat současně v naší mysli a těle."

Je to jako psát fanfikci, ale v reálném čase

Je to jako psát fikci, ale v reálném čase

Obrázek: ویکی leta / قابل پخش

Vyzkoušejte tato cvičení k posílení spojení mysli a těla

Wp در خلال تحقیقات و مطالعات دیگر خود در این زمینه در نهایت دریافت که ، “این تمایزی که ما بین ذهن و بدن می گذاریم واقعاً بسیار خودسرانه است.”

یکی از بهترین راهها برای پذیرش این مسئله به روشی که زندگی فانتزی اروتیک شما را درگیر کند از طریق چیزی به نام رابطه جنسی آگاهانه است.

این شاخه به طور فزاینده ای از رابطه جنسی درمانی ، مجموعه ای از شیوه ها و تمرین های مختلف را توصیف می کند که لایه ای از تمایلات جنسی را به ذهن آگاهی می افزاید ، به شما کمک می کند در حالی که لذت می کنید در بدن خود باقی بمانید ، به ذهن خود آموزش دهید تا روی هر آنچه شما را برانگیزد ، تمرکز کنید. درگیر یک ذهنیت جنسی کنجکاوی غیر قضاوتی باشید. تمرین های اساسی مانند نقشه برداری لذت را امتحان کنید (که دیپسا راهنمایی برای آن دارد) ، استمناء ذهن آگاهانه (که می توانیدرا بخوانید) در مورد اینجا) ، و تمرکز حواس خود را (که می توانیددر اینجا بخوانید a>)

عاقل همچنین یک تمرین بسیار ساده را برای ارتباط بیشتر تخیل خود با دستگاه تناسلی در سطح عصبی نشان می دهد: فقط با لمس کردن یا لمس کردن لذت بخش دستگاه تناسلی شروع کنید ، سپس متوقف شوید ، سپس به احساساتی که در حین لمس کردن آنها احساس کرده اید دوباره فکر کنید. سعی کنید آنها را دوباره به بدن خود فراخوانده و احضار کنید: وقتی تحریک در حال ساخت بود ، پس از اتلاف ، در بدن شما چه حسی داشت؟

در ابتدا ، ممکن است به هیچ وجه احساس خیلی خوبی نداشته باشد و لذت در مقایسه با چیزی که قبلاً در هنگام استفاده از وسایل کمکی بیشتر بصری مانند پورنو به کار می برید ، بسیار ملایم باشد. str>

“اما شما به آرامی شروع به ایجاد ارتباط بهتر با آن کانال احساس لذت در مغز خود خواهید کرد.”

در طول رابطه جنسی مشترک از تخیل خود استفاده کنید

در حالی که خیالات جنسی یک راه عالی برای تقویت عشق به خود است ، یادگیری چگونگی درگیری با آنها در طول رابطه جنسی مشترک همچنین می تواند شگفتی هایی برای جذب افراد در لبه و ارگاسم ایجاد کند.

در این مرحله ، ممکن است تعجب کنید که: آیا حتی خیال داشتن موقعیت های دیگر – یا شاید حتی افراد دیگر – هنگام داشتن رابطه جنسی با شریک زندگی ، خیال راحت است؟ p>

” مهم نیست اشتهای خود را تا کجا به خانه بیاورید تا غذا بخورید. "

“بله ، این یک بله واضح است! چون فکر کردن در مورد کارها همان کار کردن با آن نیست. ” همانطور که گفته معروف است ، “مهم نیست که اشتهای خود را تا کجا به خانه بیاورید تا غذا بخورید.”

کاملاً طبیعی است که ذهن شما بخواهد به تازگی بخواهید ، به خصوص اگر دیگر در یک رابطه جدید نیستید. در واقع ، وایز دریافت که یکی از بهترین راهها برای اطمینان از ماندگاری زوجین ، دقیقاً این نوع از صراحت و درک است که افراد باید برای تخیل شهوانی خود را با چیزهای جدید تحریک کنند.

“اگر ما می توانیم از این نوع حلق آویزها کنار بیاییم ، از این ترس شریک شویم که شریک زندگی ما در حالی که با ما هستند ، در مورد شخص دیگری خیالی داشته باشند ، و در عوض از آن به عنوان فرصتی برای گفتگو استفاده کنید: چه چیزی را دوست دارید؟ چه چیزی را امتحان نکرده ایم؟ از چی می ترسی بهم بگی؟ چون گرم است. ویس واقعا گفت “واقعاً گرم است.”

یا شاید به جای فکر کردن در مورد شخص دیگری ، شما ترجیح می دهید از تخیل خود در طول رابطه جنسی مشترک استفاده کنید تا هر دو را به یک تنظیمات یا سناریو منتقل کنید که برانگیختگی شما را حتی بیشتر کند.

در پایان ، کاری که با تخیل شهوانی انجام می دهید ، به عهده شماست. در صورت تمایل می توانید آن را به اشتراک بگذارید – یا همه این موارد را برای خودتان نگه دارید. این بسیار جالب در مورد خیالات جنسی است که شما از پارچه خود بریده اید: آنها همه شما هستند و هیچ کس دیگری نیست.

بیشتر بخوانید